Cara Meredakan Hidung Tersumbat – Menderita perasaan hidung tersumbat. Aktivitas sehari-hari terganggu oleh kesulitan bernapas. Belum lagi bila sudah waktunya tidur, tidur menjadi kurang sehat karena harus mengubah posisi tidur ke kanan dan ke kiri agar bisa bernafas. Pernahkah Anda mengalami atau mengalami hal serupa? Tenang, ada cara mudah untuk melembutkannya.
Cara Meredakan Hidung Tersumbat
Hidung tersumbat terjadi ketika jaringan dan pembuluh darah di sekitar hidung membengkak karena kelebihan cairan. Kondisi ini juga bisa dibarengi dengan keluarnya lendir. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan hidung tersumbat di antaranya flu biasa, flu, alergi, dan sinusitis.
Hidung tersumbat dapat diobati dengan antihistamin oral atau (minum) dekongestan. Kedua jenis obat tersebut akan lebih baik bila ditambahkan dengan obat semprot hidung yang diformulasikan khusus untuk hidung tersumbat. dapat dibeli di toko obat online.
Semprotan hidung yang mengandung oxymetazoline dapat digunakan untuk meredakan rasa tidak nyaman pada hidung yang disebabkan oleh pilek dan alergi. Obat ini juga banyak digunakan untuk meredakan hidung tersumbat dan bengkak (mampet) pada sinus, karena efeknya lebih cepat daripada obat oral untuk hidung tersumbat.
Meskipun memiliki efek kerja cepat, semprotan hidung oxymetazoline tidak disarankan untuk digunakan pada anak di bawah usia 6 tahun kecuali jika direkomendasikan oleh dokter. Cara kerja semprotan ini adalah dengan menyempitkan pembuluh darah di saluran hidung, mengurangi pembengkakan dan penyumbatan di saluran hidung. Penggunaannya sebaiknya hanya disemprotkan ke hidung dan tidak boleh tertelan. Biasanya semprotan ini digunakan setiap 10 hingga 12 jam, tetapi tidak lebih dari dua semprotan per hari. Jangan gunakan semprotan ini selama lebih dari tiga hari berturut-turut. Jika gejala tidak membaik setelah tiga hari pengobatan, segera hubungi dokter Anda.
Jika Anda mengalami hidung tersumbat disertai demam tinggi, ada darah pada lendir, atau lendir berubah menjadi hijau, segera temui dokter.
Tips tambahan untuk meredakan hidung tersumbat
Dengan hidung tersumbat, penting bagi Anda untuk juga memperhatikan agar rongga hidung dan sinus tetap lembap. Berikut langkah-langkah sederhana untuk meredakan hidung tersumbat:
Minum banyak cairan.
Cairan dapat membantu mengencerkan lendir dan kemungkinan mencegah penyumbatan sinus. Selain itu, mengonsumsi banyak cairan juga dapat menjaga kelembapan tenggorokan.
Bersihkan hidung Anda secara teratur.
Sangat penting untuk melakukan ini secara teratur jika hidung Anda tersumbat, tetapi lakukan dengan cara yang benar. Menembus hidung dengan terlalu banyak tekanan bisa membuat kuman masuk ke telinga Anda. Cara terbaik untuk meniup hidung adalah dengan memblokir aliran udara dengan jari Anda di salah satu lubang hidung sambil membuang ingus dengan yang lain.
Menghirup uap hangat.
Masukkan air ke dalam panci dan masak hingga mendidih. Keluarkan uap panas dari air mendidih dan hirup perlahan. Tapi hati-hati saat berlatih karena uapnya bisa membakar hidung Anda. Selain cara-cara tersebut, Anda juga bisa menikmati uap hangat saat mandi. Tak hanya meredakan hidung mampet, mandi air hangat juga bisa merilekskan tubuh.
Basuh hidung dengan air garam.
Selain melegakan hidung tersumbat, cara ini juga bisa menghilangkan virus dan bakteri di hidung. Anda bisa membuat larutan air garam di rumah. Bahannya tiga sendok teh garam dan satu sendok teh baking powder. Campur kedua bahan ini dengan baik dan simpan dalam wadah kedap udara. Untuk membuat solusinya, ambil satu sendok teh campuran dan masukkan ke dalam 230 ml air hangat. Isi larutan ini ke dalam semprit atau stoples neti. Kemudian bersandar ke wastafel dengan kepala dimiringkan. Tuang larutan ini ke dalam satu lubang hidung. Biarkan hingga larutan mengalir dari lubang hidung lainnya. Anda bisa bernapas dengan mulut selama proses ini.
Minum minuman hangat.
Minuman panas dapat meredakan hidung tersumbat, meredakan selaput yang meradang, dan mencegah dehidrasi. Minuman hangat yang bisa dicoba adalah teh herbal yang dicampur dengan satu sendok teh madu. Langkah ini sangat membantu jika Anda kesulitan bernapas di malam hari saat tidur.
Tidur dengan bantal ekstra.
Cara ini bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Tidur dengan dua bantal di bawah kepala bisa membantu meredakan hidung tersumbat.
Mungkin hanya ini informasi yang bisa kami berikan, semoga informasi diatas dapat membantu anda semua. jika hidung tersumbat tidak sembuh dengan baik segera kunjungi dokter terdekat untuk medical check up dan tanyakan juga biaya medical check up.