Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan TubuhMentimun memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh, termasuk mencegah dehidrasi dan baik untuk kulit. Selain banyak mengandung air, tanaman ini juga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Mengingat banyaknya manfaat nutrisi yang bisa didapatkan dari sepotong mentimun, maka mulai sekarang jangan abaikan keberadaannya di piring, karena kandungannya sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh kita.

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat mentimun sangat banyak. Diantaranya, sayuran ini kaya akan beta-karoten, mangan, vitamin C dan beberapa antioksidan flavonoid yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas dapat memicu sejumlah penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, gangguan penglihatan dan penyakit Alzheimer.

Selain itu, kandungan cucurbitacin dan lignan pada mentimun dapat membantu melindungi tubuh dari serangan kanker. Satu studi menemukan bahwa salah satu manfaat mentimun adalah pertumbuhan kanker prostat, karena mengandung fisetin flavonoid.

Risiko terkena radikal bebas dapat meningkat dengan paparan polusi, asap rokok dan sinar matahari. Begitu juga saat Anda berolahraga. Jadi penting untuk mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan, seperti mentimun.

Selain beberapa hal di atas, ada beberapa manfaat mentimun lainnya yang bisa Anda dapatkan, di antaranya:

Mencegah dehidrasi

Kebanyakan orang minum enam sampai delapan gelas air sehari untuk menjaga tubuh berfungsi dengan baik. Tetapi jika Anda bosan dengan air biasa, Anda dapat menambahkan irisan mentimun ke dalam air untuk membuat infused water, yang menambah rasa dan mendorong Anda untuk minum lebih banyak.

Darah rendah

Minum air yang mengandung mentimun juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, karena mentimun mengandung potasium yang dapat mengatur jumlah garam di ginjal.

Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, mulai sekarang kurangi minuman manis dan soda, ganti dengan jus mentimun atau air untuk membantu Anda mengurangi kalori tubuh.

Merawat kulit

Jika Anda memiliki jerawat, Anda bisa makan mentimun atau menggunakan masker mentimun. Mentimun mengandung vitamin B5 (asam pantotenat), yang sering digunakan untuk mengobati jerawat. Selain itu, irisan mentimun juga membantu mengurangi bengkak karena mengandung asam caffeic dan kaya akan air.

Mentimun juga bisa menyehatkan tulang. Menurut penelitian, kandungan vitamin K dalam mentimun dianggap menyehatkan tulang karena membantu membentuk protein yang dibutuhkan tulang. masih banyak manfaat dari mentimun.

Sekedar informasi jika anda ingin melakukan medical check up kami merekomendasikan di plazamedis karena biaya medical check up yang diberikan terjangkau dan juga memiliki izin resmi. Mereka juga menjual obat obatan apotik lalu bisa juga konsultasi secara gratis malasah medis di website resmi mereka. Mungkin hanya ini informasi yang dapat kami berikan semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi anda semua.